Програма Light 1000 ккал від TimeEat – це раціон правильного харчування для комфортного схуднення. Меню складається зі свіжих продуктів та розрахованої калорійності, що допомагає поступово знижувати вагу без сильного відчуття голоду.
Понедiлок: ( ккал:1012; Б:52; Ж:37; У:92; )
1. Відкритий омлет з куркою та сиром
2. Налисники з кисломолочним сиром та родзинками
3. Білий рис з яловичною у вершковому соусі
4. Брускета з крем-сиром та слабосоленим лососем
5. Шашличок з індички та кукурудзою гриль
Вiвторок: ( ккал:1041; Б:53; Ж:39; У:115; )
1. Цільнозернова вівсянка з ягодами
2. Салат нісуаз з тунцем
3. Гречана каша з бейбі-болами під сирним соусом
4. Круасан Цезар з iндичкою та листьями салату
5. Хумус з пряними травами та томатими
Середа: ( ккал:1002; Б:55; Ж:45; У:87; )
1. Скрембл з кунжутом та цільнозерновими хлібцями
2. Фруткова нарізка
3. Картопляне пюре та філе лосося з горошком
4. Фреш-бургер з курячим філе
5. Діпи зі свіжих овочів та стейк із індички
Четвер: ( ккал:998; Б:51; Ж:43; У:90; )
1. Наполеон із заварним кремом
2. Салат "Цезар" з куркою та сиром Пармезан
3. Спагеті «Болоньєзе» з курячим фаршем
4. Сендвіч з тунцем та трюфельною олією
5. Філе річкової форелі та парові овочі
П'ятниця: ( ккал:1012; Б:52; Ж:46; У:94; )
1. Картопляні деруни зі сметаною
2. Зелений салат з куркою та горіхами
3. Рис Басматі з пряними травами та тигрові креветки
4. Ciк холодного вiджиму
5. Лаваш з куркою та сиром сулугуні
Субота: ( ккал:1032; Б:54; Ж:41; У:110; )
1. Млинці зі слабосоленим лососем
2. Овочевий салат зі свіжим огірком та томатами чері
3. Запечена картопля з яловичиною у соусі BBQ
4. Салат із ростбіфом, маш-салатом та томатами
5. Прованський кіш з індичкою та томатами
Недiля: ( ккал:1052; Б:51; Ж:47; У:114; )
1. Бананові панкейки з медом
2. Брускета з ростбіфом та сиром Філадельфія
3. Італійські рігатоні з куркою та овочами
4. Смузi
5. Фаршировані перці з індичкою
5ДНIВ - 4450 грн.
Вартicть дня - 890 грн.
7 ДНIВ - 6050 грн.
Вартicть дня - 865 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 1000 калорiй ) - 24900 грн ( день 830 )
Кому підходить програма Light
Програма Light 1000 ккал допомагає поступово знизити вагу та сформувати здорові харчові звички завдяки збалансованому раціону.
Раціон включає декілька прийомів їжі на день та оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Програма підходить для тих, хто хоче зменшити калорійність харчування та перейти на правильне харчування.
