Програма Light 1000 ккал від TimeEat – це раціон правильного харчування для комфортного схуднення. Меню складається зі свіжих продуктів та розрахованої калорійності, що допомагає поступово знижувати вагу без сильного відчуття голоду.
Понедiлок: ( ккал:1012; Б:64; Ж:37; У:112; )
1. Омлет по-французьки з куркою та сиром Гауда
2. Чізкейк з ананасом та мигдальними пелюстками
3. Спагеті з курячими мітболами у томатному соусі
4. Шпажка з тигровими креветками на подушці з руколи
5. Курячий шашличок із броколі та цвітною капустою на парі
Вiвторок: ( ккал:1041; Б:65; Ж:38; У:115; )
1. Сирники з карамеллю та горішками
2. Салат з хамоном, руколою та горішками
3. Картопляне пюре та котлетки з індички
4. Круасан з куркою у медово-гірчичному соусі
5. Стейк лосося на подушці із шпинату
Середа: ( ккал:1002; Б:66; Ж:36; У:109; )
1. Брускета з гуакамоле та тигровими креветками
2. Шоколадні млинці з горішками та медом
3. Паста "Папарделле" з яловичиною у томатному соусі
4. Ciк холодного вiджиму
5. Філе індички з зеленим горошком
Четвер: ( ккал:998; Б:64; Ж:39; У:112; )
1. Шакшука з овочами та кінзою
2. Ніжна сирна запіканка з ягодами
3. Індичка в ароматному соусі з рисом басматі
4. Мікс сезонних фруктів
5. Запечене філе річкової форелі з руколи
П'ятниця: ( ккал:1012; Б:65; Ж:36; У:114; )
1. Боул зі слабосоленим лососем, авокадо та едамаме
2. Салат "Цезар" з індичкою
3. Азійська яєчна локшина з яловичиною та кунжутом
4. Cмузi
5. Курячий біфштекс із запеченою молодою картоплею
Субота: ( ккал:1032; Б:68; Ж:38; У:110; )
1. Ніжний скрембл із куркою та печерицями, зі злаковими хлібцями
2. Грецький салат із сиром Фета
3. Плов із філе індички та карамелізованою морквою
4. Млинці з куркою та сиром Гауда
5. Телапія з пряними спеціями та овочі на пару
Недiля: ( ккал:1052; Б:67; Ж:37; У:114; )
1. Шоколадні мафіни з хрусткими горіхами
2. Круасан з індичкию та сиром Чеддер
3. Томлена яловичина у томатному соусі з гарніром із кускуса
4. Смузi
5. Шпажка з креветками на подушці зі свіжої руколи
5ДНIВ - 4550 грн.
Вартicть дня - 910 грн.
7 ДНIВ - 6150 грн.
Вартicть дня - 875 грн.
При замовленні на місяць буде знижка 10%. Програму можна припиняти, переносити дні – вони згоряти не будуть. Меню оновлюється щотижня, якщо якась страва Вам не підійде, то просто напишіть і ми будемо робити заміну в майбутньому
30 днiв ( 1000 калорiй ) - 25300 грн ( день 840 )
Кому підходить програма Light
Програма Light 1000 ккал допомагає поступово знизити вагу та сформувати здорові харчові звички завдяки збалансованому раціону.
Раціон включає декілька прийомів їжі на день та оптимальне співвідношення білків, жирів і вуглеводів. Програма підходить для тих, хто хоче зменшити калорійність харчування та перейти на правильне харчування.
